Güncelleme

Pazartesi akşam 25 dk. Egzersiz DVDsi, 20 dk. Kondisyon Bisikleti

Sali sabah ac karnina tartildim. Tuzu kesmek ve 3 gün egzersize yüklenmek işe yaramış gibi görünüyor ama egzersiz tarafı beni çok zorladı. Birdenbire yüklendim çünkü. Neyse, bir platoyu kırmaya çalıştığımız için bu hafta gereken buydu sanırım. Daha insani şekilde hareket edeceğim bundan sonra:) Veremedigim 2.7 Kilonun 1.8'i su gibi görünüyordu. Tuza zaafım var. Esasında tansiyon problemim de olduğu için tuzu azaltmalıyım ama çok alışmışım. Sanırım suyu attım en azından. Cumartesi günü diyetisyen tartınca takke düşüp, kel görünecek.

GUNCELLEME: Carsamba aksam 40 dk. Kondisyon Bisikleti